Grzegorz Plebanek (gepe): 42195 i tym podobne liczby

Moja strona zawodowa


Wszystkie biegi: Maratony - 34; polmaratony - 9; ultra - 9.

Starty - maraton (czasy netto)
26 Maraton Wroclaw 14.09.2008 4:21:26 debiut
9 Poznan Maraton 12.10.2008 4:11:32 pierwsza sciana
36 Maraton Debno 19.04.2009 3:44:32 rowno!
8 Maraton Jelcz-Laskowice 01.05.2009 3:50:35 proba zlamania 3:40
27 Maraton Wroclaw 13.09.2009 3:39:18 I proba na 3:30
10 Poznan Maraton 11.10.2009 3:37:13 II proba na 3:30
9 Cracovia Maraton 25.04.2010 3:36:32 zyciowka
28 Maraton Wroclaw 12.09.2010 3:36:44 III proba...
38 Maraton Debno 10.04.2011 3:49:28 porazka na trzeciej petli
29 Maraton Wroclaw 11.09.2011 4:27:32 najdluzszy maraton (33st)
39 Maraton Debno 15.04.2012 3:49:40 w Debnie jw
34 Maraton Warszawski 30.09.2012 3:59:18 kleska
12 Cracovia Maraton 28.04.2013 3:55:53 tak sobie
31 Maraton Wroclaw 15.09.2013 3:44:05 niezle
35 Maraton Warszawski 29.09.2013 3:45:45 nie ma to jak finisz na Narodowym
13 Cracovia Marathon 18.05.2014 3:56:13 taka forma
14 Cracovia Marathon 19.04.2015 3:55:34 lekko, lepiej niz w zeszlym roku:-)
16 Poznan Marathon 11.10.2015 4:00:02 3 sekundy za dlugo
17 Poznan Marathon 09.10.2016 4:18:01 starosc...
Starty treningowe i nie tylko 2 PolMaraton Slezanski (21.03.2009) 1:46:19
7 Polmaraton Marzanny (20.03.2010) 1:41:48
Maraton Jelcz-Laskowice (1.05.2010): 3:49:36
(35km w 5:30; 7,2km w 5:02)
1 Maraton Leszno (21.08.2010): 4:02:43
32 Maraton Warszawski (26.09.2010): 3:58:35
Maraton Jelcz-Laskowice (30.04.2011): 3:59:47
Galloway 5:30/5:43 + szybszy finisz
Maraton Opolski (29.05.2011): 4:12:xx
Polowka w 1:50:11 + smierc w sloncu
2 PolMaraton Slezanski (24.03.2012) 1:48:03
3 Maraton Leszno (18.08.2012): 4:22:10
30 Maraton Wroclaw (16.09.2012): 4:00:27
6 PolMaraton Slezanski (21.03.2013) 1:49:15
3 Maraton Opolski (19.05.2013): 4:08:11
7 PolMaraton Slezanski (22.03.2014) 1:50:18
Orlen Warsaw marathon (13.04.2014) 4:04:48
2 Polmaraton Wroclaw (14.06.2014) 1:53:38
32 Maraton Wroclaw (14.09.2014) 4:19:38
8 PolMaraton Slezanski (21.03.2015) 1:52:11
33 Maraton Wroclaw (13.09.2015) 4:22:50
9 PolMaraton Slezanski (19.03.2016) 1:56:02
Orlen Warsaw Marathon (24.04.2016) 4:28:27
3 Maraton Leszno (20.08.2016): 4:37:52
10 PolMaraton Slezanski (25.03.2017) 1:55:52
Maraton Leszno (19.08.2017) 4:29:08
Maraton Wroclaw (10.09.2017) 4:26:55
Starty - ULTRA
25 Supermaraton Kalisia 24.10.2009 70,000 km 7:45:30
Ultramaraton Ostrava - Trebovice 28.08.2010 100,000 km 11:30:18
Run 73 km w Kolonii 03.10.2010 73,292 km 7:37:00
26 Supermaraton Kalisia 23.10.2010 100,000 km 10:58:58
12h w Rudzie Slaskiej 07.05.2011 104,749 km 12:00:00
Kalisia dla Blizanowa 23.10.2011 50,300 km 5:42:53
12h w Rudzie Slaskiej 28.04.2012 92,676 km 12:00:00
28 Supermaraton Kalisia 20.10.2012 100,000 km 11:19:52
30 Supermaraton Kalisia 25.10.2014 55,000 km 5:57:16

Strony biegow Portale i firmy Plany i biegacze Matematycznie


W 2012 wyniki ponizej oczekiwan, ale ukonczenie setki zawsze cieszy. 28 Supermaraton Kalisia, Blizanow, 20 pazdziernika; ponizej magiczny moment startu w Jarantowie o 6.30 (po instrukcjach Mirzy) oraz moja meta (niestety nie widac tej pelni szczescia na twarzy po ponad 11 godzinach biegu :-).


START
META

Debno 2012: rozgrzewka nie pomogla, znowu porazka na trzecim okrazeniu.



Wroclaw 2011: najdluzszy maraton. Pierwsze szybkie 14km z Michalem w tempie <5:00 (po lewej); na polmetku juz bylo po herbacie (czas ok 1:48:00); koncowka z grupa na 4:30 ("zajac przodem, prosze").



Oboz z Jackiem, Olkiem i Agnieszka (Szklarska Poreba 2011): bojowa grupa u zrodel Laby.



Ostatni dzien jesieni: Kalisia 2010 (by mal-gosia i inni)



Maraton Wroclaw'10: Michal wygral w koncowce.




Dobrze rozprzestrzeniali sily dwa maratonczycy z Polski, ktorzy pokonali trase caly wyscig razem. Od poczatku do konca starali sie utrzymac w tym samym tempie. To ich najwazniejsze - zakonczyc wyscig w limitu czasowym. Zrobili to dobrze i wiec gratulacje do Grzegorza Plebanka i Romana Urbana z Wroc³awi.
Ta mila i zadziwiajaco zrozumiala:-) wzmianka znalazla sie na stronie Maraton Klub Seitl Ostrava. Otto Seitl i niektorzy biegacze wspomagali nas okrzykiem Vyborne, chlapcy! Bardzo pomoglo.




statystyka